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        心理輔導

        青少年心理健康標准

        心理健康是指個人能夠充分發揮自己的最大潛能,以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。具體地說,心理健康至少應該包括兩個方面的含義:第一就是沒有心理疾病;第二個就是具有一種積極發展的心理狀態。  

        對于不同的年齡階段,個人的心理特征會有一定程度的差異。處于14151819歲的青少年,他們的心理健康,我們可以從六個方面進行評價:  

        1、現實地認識自我,承認自我,接受自我  

        這個標准是指要有正確的自我觀念,並對自己采取現實主義的態度。換句話說就是能客觀的了解自己,現實地接受自己,即有自知之明,能對自己的知識、能力的水平、性格的優缺點等能作出恰當、客觀的評價。  

        2、對現實合乎常規地認識與反應,有效地控制自己的觀念與行爲  

        所謂合乎常規地認識,就是指對一些人人皆知的常識性東西不要違背常理。心理健康者對外界給予的刺激能進行正常的反應,該喜則喜,該憂則憂,不會出現喜怒無常的情況。並且積極的情緒(高興、愉快等)會多于消極情緒(痛苦、悲傷等),自身也能時常保持一種積極、樂觀、向上的學習生活態度。  

        對于情緒和情緒的反應,心理健康者還能進行有效地控制。他們能有效地控制和調節情緒反應的程度與情緒反應的強度,即能使自己的情緒在適當的時間、場合、恰如其分地表達出來,他們既能克制約束,又能適度宣泄,不過分壓制。  

        3、對挫折有承受力,具有正常的自我防禦機制  

        個體在活動過程中,難免會遇到幹擾或障礙,使其某種需要得不到滿足,在心理學上,這稱之爲“挫折”。一般而言,心理健康者遇到挫折,會自覺不自覺地運用一些自我防禦的方法將由于需要得不到滿足而産生的內心緊張消除掉,從而表現出良好的抗挫折能力;相反,如果一個人因爲一點小問題、小挫折而焦慮不安、煩悶異常,或者是暴跳如雷,那麽這個人心理是處于一種不健康狀態。  

        4、行爲方式與社會角色相一致,符合常規   

        人都是社會中的人,而社會對每一個人所屬的角色都有一定的要求或規範。從心理學角度來講,心理健康者,他們的行爲與其充當的角色規範都能保持基本一致。因爲人們的活動是受行爲動機、目的支配的,只有當活動與目的相一致時,人們行爲的方向才能明確,思維才能符合邏輯,才能做到知行合一。  

        5、正常健康的交往  

        能夠以正常的方式與周圍的人交往,沒有社交恐懼症、極端的自我中心之類不正常的交往行爲。人際交往是人的一種正常需求與行爲,心理健康的人樂于與人交往,並能通過交往形成良好的人際關系,朋友關系、同學關系、師生關系都能得到良性發展。  

        6、統一的人格,心理保持連續性  

        心理健康者的人格是統一的,其個性是較爲健全的,並能得到均衡發展。因此其行爲表現出一貫性與統一性。如果人格缺乏統一性,則行爲表現出不連貫,時而這樣,時而那樣,變化無常甚至自相矛盾,心理學上稱之爲雙重人格或多重人格。  

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